Oferta
Porady dla rodziców
Drodzy Rodzice!
Okres przymusowej izolacji społecznej szczególnie dotkliwie odczuwany jest przez dzieci i młodzież. Odebrano im spotkania z przyjaciółmi, ulubione zajęcia dodatkowe, gry i zabawy w gronie rówieśniczym. Zmęczenie, niepewność i stres odczuwamy wszyscy, my dorośli, i nasze pociechy. Aby uczynić ten czas znośniejszym dla wszystkich, pisaliśmy już jak możecie Państwo zadbać o swój komfort i organizację pracy zdalnej w domu. Dziś kierujemy kilka słów do dzieci i młodzieży, prosimy, przekażcie te zalecenia Waszym dzieciom. Pomóżcie im w ich realizacji – dzięki temu proces nauki zdalnej będzie łatwiejszy, a w domu zapanuje spokojna i przyjazna atmosfera.
Zalecenia dla dzieci szkolnych, dotyczących organizacji pracy własnej, zadbania o higienę psychiczną.
Drogi Uczniu, Droga Uczennico!
Aby ułatwić sobie w obecnej sytuacji epidemii organizację nauki online i funkcjonowania w domu skorzystaj z następujących wskazówek:
- przestrzegaj stałego planu codziennych zajęć (stałe pory snu, posiłków, nauki, zabawy, relaksu, aktywnego wypoczynku),
- wstawaj zawsze rano o tej samej porze, zdrowo się odżywiaj,
- dbaj codziennie o swój wygląd zewnętrzny i higienę osobistą,
- do odrabiania lekcji zasiadaj codziennie od rana, w ubraniu, nie w piżamie, po zjedzeniu śniadania,
- miejsce do nauki, biurko powinno być uprzątnięte, bez zbędnych i rozpraszających twoją uwagę przedmiotów,
- lekcje odrabiaj w ciszy i spokoju, wyłączyć należy telewizor, radio, wyciszyć telefon, dbaj o prawidłową postawę ciała,
- staraj się w miarę możliwości samodzielnie, starannie odrabiać i kończyć rozpoczęte wcześniej zadania,
- w razie pojawiających się trudności w rozumieniu poleceń, zadań poproś o pomoc rodziców, starsze rodzeństwo,
- przeplataj odrabianie zadań szkolnych z różnych przedmiotów, łatwiejsze prace np. plastyczno-techniczne możesz wykonać na końcu lub późniejszych godzinach, po południu,
- koniecznie stosuj krótkie przerwy w nauce na aktywność ruchową (gimnastyka, taniec, spacer po domu, wyjście na balkon),
- w miarę możliwości posiłki spożywajcie wspólnie w gronie rodzinnym,
- często otwarcie rozmawiajcie z rodzicami o tym co was cieszy, martwi, niepokoi, o swoich kłopotach trudnościach, przeżyciach, sukcesach,
- często bawcie się z najbliższymi w różne zabawy, grajcie
w gry planszowe, układanki, puzzle, klocki, - pamiętajcie o rozwijaniu swoich talentów, realizujcie swoje pomysły,
- często relaksujcie się tak jak lubicie, słuchając muzyki, tańcząc, czytając interesujące książki, majsterkując,
- pomagajcie rodzicom w codziennych obowiązkach domowych i opiece nad młodszym rodzeństwem (np. wspólna zabawa) adekwatnie do swego wieku i możliwości,
- dbajcie o stały kontakt wirtualny, telefoniczny z rówieśnikami z klasy, szkoły, podwórka, przyjaciółmi,
- po odrobieniu lekcji sprawiajcie sobie drobne przyjemności,
- jeśli nie macie ukończonych 13 lat w miarę możliwości w obecności dorosłego, opiekuna, udajcie się na krótki spacer lub przejażdżkę (rowerową, na rolkach, na hulajnodze), oczywiście w maseczkach !
Pamiętajcie chłopcy i dziewczęta!
Przestrzeganie podanych wyżej zasad ułatwi Ci po zniesieniu ograniczeń powrót do normalnego funkcjonowania w szkole!
Samych sukcesów w nauce!
Powodzenia !
Do pobrania:
#zostańwdomu
Koronawirus. Jak zabezpieczyć dzieci ? (zalecenia konkretne)
1. Naucz dziecko myć ręce.
Dziecko powinno często i dokładnie myć ręce. Naucz je, jak ma to robić. Pilnuj, czy robi to porządnie. Możecie przy tym śpiewać piosenkę lub mówić wiersz.
2. Wolne od szkoły to nie ferie.
Zamknięcie szkół nie oznacza, że dziecko jest zwolnione z nauki. Powinno realizować materiał wysyłany drogą elektroniczną przez nauczycieli.
3. Wyjdź z dzieckiem na spacer.
Krótkie spacery z dala od ludzi są dopuszczalne. Wytłumacz jednak dziecku, że nie powinno się spotykać z dużą liczbą znajomych ani włóczyć się po dworze.
4. Sen to zdrowie.
Przypilnuj, by dziecko się wysypiało. To zwiększa jego odporność i pozwala mu normalnie funkcjonować.
5. Ogranicz kontakty dziecka.
Nie narażaj dziecka na kontakt z chorymi osobami. Zarażone dziecko może przechodzić infekcję bez objawów, ale stanowi zagrożenie dla innych osób, zwłaszcza starszych, np. babci czy dziadka.
6. Higiena to tarcza obronna.
Wpajaj dziecku podstawowe zasady higieny, takie jak kichanie czy kasłanie w chusteczkę lub zgięcie łokcia, unikanie dotykania dłońmi oczu, nosa i ust.
7. Zadbaj o właściwą dietę.
Przygotowuj dziecku pełnowartościowe posiłki, bo to wzmacnia jego organizm i odporność.
Tak skutecznie umyjesz ręce:
– Zwilż ręce ciepłą wodą. W zagłębienie dłoni nałóż mydło w płynie.
– Namydl wewnętrzne powierzchnie dłoni.
– Spleć palce i namydl je.
– Namydl kciuk jednej dłoni drugą ręką i na przemian.
– Namydl wierzch jednej dłoni, potem drugiej.
– Namydl obydwa nadgarstki.
– Nie zapomnij umyć tych obszarów! Spłucz starannie dłonie i wysusz je.